مشاوره پارکور

[Rezaei]

سئوالات خود در زمینه پارکور را در این انجمن بپرسید

[mohamadrad]

سلام
من دیروز در حال تمرین شدیدا آسیب دیدم و پای راستم از مچ خرد شد و باید شنبه عمل کنم به همه ی دوستان تذکر میدهم که بدون داشتن آمادگی جسمی و روحی و فکری اقدام به هیچ حرکتی حتی ساده هم نکنند
من اشتباه بزرگی که کردم بدون نرمش و گرم کردن شروع به حرکت کردم که پام پیچ خورد و نشستم روش و استخوانش خرد شد

[aligator]

متأسفم برات
امید وارم هرچه زودتر سلامتیتو به دست بیاری:dd (14):

[Rezaei]

سلام
من دیروز در حال تمرین شدیدا آسیب دیدم و پای راستم از مچ خرد شد و باید شنبه عمل کنم به همه ی دوستان تذکر میدهم که بدون داشتن آمادگی جسمی و روحی و فکری اقدام به هیچ حرکتی حتی ساده هم نکنند
من اشتباه بزرگی که کردم بدون نرمش و گرم کردن شروع به حرکت کردم که پام پیچ خورد و نشستم روش و استخوانش خرد شد

سلام
واقعا متاسفم با اینکه آسیب دیدگی رو جزئی از ورزش میدونم
امیدوارم هر چه زودتر بهبود کامل پیدا کنی

[mohamadrad]

ممنون از همه ی بچه های امروزی ولی الان با پای شکسته دارم درد تهمل میکنم و پست میزارم و ممنونم که دلداریم میدید
حامدجان بعد از بهبود باید عضلات ساق و بالای ساق پا رو تقویت کنم
چجوری میتونم؟

[Rezaei]

ممنون از همه ی بچه های امروزی ولی الان با پای شکسته دارم درد تهمل میکنم و پست میزارم و ممنونم که دلداریم میدید
حامدجان بعد از بهبود باید عضلات ساق و بالای ساق پا رو تقویت کنم
چجوری میتونم؟
محمد جان شما الان همه فکر و تمرکزت رو بذار برای بهبودی
بعد از اینکه گچ رو باز کردی قول بهت میدم با یک برنامه فشرده بدن سازی در کمترین زمان کمک کنم بیای روی فرم
میدونم وقتی ورزشکاری اسیب میبینه دو درد داره یکی فیزیکی و یکی دیگه روحی

درد روحی روانی خیلی سنگینه برای ورزشکار . چون خودم مصدومیت رو تجربه کردم و هنوز هم به نوعی دارم باهاش دست و پنجه نرم میکنم کاملا حس و حالت رو درک میکنم نباید اجازه بدی که از نظر روحی ضعیفت کنه هیچ آسیب دیدگی نیست که خوب نشه و با قدرت اراده همه چیز درست میشه

همونطور که بهت گفتم تو الان انرژی و تمرکز رو بذار برای بهبودی ، نگران بعدش نباش