Nili
۱۳۹۱-۱۱-۰۴, 09:37
حتماً دوست داريد زود متوجه شويد باردار هستيد يا خير؟ ولي بايد بدانيد که تا چند هفته متوجه اين موضوع نخواهيد شد. هفته اول بارداري معمولاً از آخرين روز دوره عادت ماهانه شما آغاز خواهد شد. قدري گيج کننده به*نظر مي*رسد، اما اينطور نيست. متخصصين اولين روز آخرين دوره عادت ماهانه را به عنوان اولين روز بارداري به حساب مي آورند و از آن روز شروع به شمارش مي کنند. تخمک گذاري تا 2 هفته آينده آغاز نمي شود، پس منتظر هفته سوم باشيد تا شايد بتوانيد در آن باردار شويد.
بدن شما :
اگر اميدوار هستيد که اين ماه باردار شويد، مي توانيد با حساب کردن روز تولد فرزند خود قدري لذت ببريد. براي اينکار لازم است که ابتدا هفت روز به آخرين روز دوره ماهانه آخر خود اضافه کنيد، سپس سه ماه از آن کم کرده و يکسال به آن عدد اضافه کنيد. اين روشي است که اکثر پزشکان از آن استفاده مي کنند. البته تاريخ*هايي که بدست مي آيند تقريبي هستند و از بين هر 20 نفر تنها 1 نفر، درست در همان روز محاسبه شده، زايمان خواهد کرد. علاوه بر اين بايد دانست که اصلاح تاريخ وضع حمل توسط پزشک در طي دوران بارداري، اتفاق غير منتظره اي نيست و اين اصلاحات عموماً با محاسبه اندازه جنين و اطلاعات ديگر صورت مي گيرد.
چه کارهايي را انجام دهيد و از چه کارهايي پرهيز کنيد :
اگر مي*خواهيد باردار شويد، حتماً روزانه دماي بدن*تان را اندازه گيري نماييد. شما مي توانيد با اندازه گيري روزانه دماي بدن خود با دماسنج*هاي دهانيِ و ديجيتالي، روز تخمک گذاري خود را تشخيص دهيد. براي اين* کار بايد هر روز صبح پيش از بلند شدن از رختخواب دماي بدن خود را اندازه بگيريد و آن را ثبت کنيد. هنگامي که متوجه بالا رفتن ناگهاني دماي بدن خود شديد، تخمک گذاري آغاز شده و شما آماده باردار شدن هستيد. هيچ زماني بهتر از حالا مناسب آموختن برخي قوانين و شرايط بارداري نيست. در اينجا به چند کاري که مي توانيد انجام دهيد از قبيل سوار هواپيما شدن، پديکور کردن در آرايشگاه، زدن واکسن آنفولانزا و چند کاري که نبايد انجام دهيد از قبيل خوردن پنيرهاي نرم ، تميز کردن سطل آشغال يا نشستن در وان آب داغ اشاره مي کنيم.
سلامتي :
خوردن ويتامين*هاي قبل از زايمان (Parenatal Vitamins)، بسيار مفيد مي باشد. اگرچه به اين ويتامين*ها، ويتامين*هاي پيش زايمان گفته مي شود، اما جنين در حال تکامل به مواد مقوي و مفيد آنها مثل اسيد فوليک، آهن و ...، بسيار احتياج دارد. لذا مصرف آن*ها در همان هفته هاي ابتدايي بسيار توصيه مي شود؛ در حاليکه ممکن است حتي از بارداري خود خبر نداشته باشيد.
مادر شدن :
علاقه شما براي باردار شدن ممکن است در ابتدا براي شريک زندگيتان قابل درک نباشد و يا واکنش منفي او را در پي داشته باشد که همين موضوع مي تواند در رابطه شما اثر منفي داشته باشد. پس لازم است که ابتدا درباره اين تمايل خود با او صحبت کنيد و نظر او را جويا شويد و سعي کنيد درباره بچه دار شدن با يکديگر به اتفاق نظر برسيد. ممکن است رسيدن به تفاهم در اين مورد به راحتي حاصل شود و يا اينکه احتياج باشد که براي آن وقت بيشتري گذاشته شود. در هر حال کم کردن استرس و فشار ناشي از اين تصميم جديد در زندگي، بسيار بسيار لازم و غير قابل چشم پوشي است.
مطالعه :
اگر تصميم به باردار شدن گرفته ايد، لازم است که قبل از هر چيز در مورد آن به خوبي مطالعه کنيد. سعي کنيد حداقل يک يا دو کتاب خوب در رابطه با بارداري خريداري کرده يا از دوستان خود قرض بگيريد و آنها را کاملاً مطالعه کنيد.
ورزش :
ورزش کردن شما را در دوره بارداري قوي و پر انرژي نگه مي*دارد. البته اگر ناگهان ورزش را شروع کنيد، اوايل قدري سخت خواهد بود؛ اما کم*کم بدن شما به ورزش عادت خواهد کرد و سختي آن کم شده و از آن بسيار بهره مي گيريد. براي شروع بهتر است از پياده روي شروع کنيد، پياده روي فعاليتي بسيار سبک مي باشد که در طول دوران بارداري نيز مي توانيد آن را ادامه دهيد.
دو قلو :
آيا شما و خواهر يا برادرتان دو قلو هستيد؟ آيا يک قل بسيار شبيه به خود داريد؟ اگر چنين موضوعي صحت دارد بايد بدانيد که احتمال اينکه شما هم دوقلو يا چند*قلو بدنيا بياوريد، بسيار زياد است.
منبع:پارسه گرد
بدن شما :
اگر اميدوار هستيد که اين ماه باردار شويد، مي توانيد با حساب کردن روز تولد فرزند خود قدري لذت ببريد. براي اينکار لازم است که ابتدا هفت روز به آخرين روز دوره ماهانه آخر خود اضافه کنيد، سپس سه ماه از آن کم کرده و يکسال به آن عدد اضافه کنيد. اين روشي است که اکثر پزشکان از آن استفاده مي کنند. البته تاريخ*هايي که بدست مي آيند تقريبي هستند و از بين هر 20 نفر تنها 1 نفر، درست در همان روز محاسبه شده، زايمان خواهد کرد. علاوه بر اين بايد دانست که اصلاح تاريخ وضع حمل توسط پزشک در طي دوران بارداري، اتفاق غير منتظره اي نيست و اين اصلاحات عموماً با محاسبه اندازه جنين و اطلاعات ديگر صورت مي گيرد.
چه کارهايي را انجام دهيد و از چه کارهايي پرهيز کنيد :
اگر مي*خواهيد باردار شويد، حتماً روزانه دماي بدن*تان را اندازه گيري نماييد. شما مي توانيد با اندازه گيري روزانه دماي بدن خود با دماسنج*هاي دهانيِ و ديجيتالي، روز تخمک گذاري خود را تشخيص دهيد. براي اين* کار بايد هر روز صبح پيش از بلند شدن از رختخواب دماي بدن خود را اندازه بگيريد و آن را ثبت کنيد. هنگامي که متوجه بالا رفتن ناگهاني دماي بدن خود شديد، تخمک گذاري آغاز شده و شما آماده باردار شدن هستيد. هيچ زماني بهتر از حالا مناسب آموختن برخي قوانين و شرايط بارداري نيست. در اينجا به چند کاري که مي توانيد انجام دهيد از قبيل سوار هواپيما شدن، پديکور کردن در آرايشگاه، زدن واکسن آنفولانزا و چند کاري که نبايد انجام دهيد از قبيل خوردن پنيرهاي نرم ، تميز کردن سطل آشغال يا نشستن در وان آب داغ اشاره مي کنيم.
سلامتي :
خوردن ويتامين*هاي قبل از زايمان (Parenatal Vitamins)، بسيار مفيد مي باشد. اگرچه به اين ويتامين*ها، ويتامين*هاي پيش زايمان گفته مي شود، اما جنين در حال تکامل به مواد مقوي و مفيد آنها مثل اسيد فوليک، آهن و ...، بسيار احتياج دارد. لذا مصرف آن*ها در همان هفته هاي ابتدايي بسيار توصيه مي شود؛ در حاليکه ممکن است حتي از بارداري خود خبر نداشته باشيد.
مادر شدن :
علاقه شما براي باردار شدن ممکن است در ابتدا براي شريک زندگيتان قابل درک نباشد و يا واکنش منفي او را در پي داشته باشد که همين موضوع مي تواند در رابطه شما اثر منفي داشته باشد. پس لازم است که ابتدا درباره اين تمايل خود با او صحبت کنيد و نظر او را جويا شويد و سعي کنيد درباره بچه دار شدن با يکديگر به اتفاق نظر برسيد. ممکن است رسيدن به تفاهم در اين مورد به راحتي حاصل شود و يا اينکه احتياج باشد که براي آن وقت بيشتري گذاشته شود. در هر حال کم کردن استرس و فشار ناشي از اين تصميم جديد در زندگي، بسيار بسيار لازم و غير قابل چشم پوشي است.
مطالعه :
اگر تصميم به باردار شدن گرفته ايد، لازم است که قبل از هر چيز در مورد آن به خوبي مطالعه کنيد. سعي کنيد حداقل يک يا دو کتاب خوب در رابطه با بارداري خريداري کرده يا از دوستان خود قرض بگيريد و آنها را کاملاً مطالعه کنيد.
ورزش :
ورزش کردن شما را در دوره بارداري قوي و پر انرژي نگه مي*دارد. البته اگر ناگهان ورزش را شروع کنيد، اوايل قدري سخت خواهد بود؛ اما کم*کم بدن شما به ورزش عادت خواهد کرد و سختي آن کم شده و از آن بسيار بهره مي گيريد. براي شروع بهتر است از پياده روي شروع کنيد، پياده روي فعاليتي بسيار سبک مي باشد که در طول دوران بارداري نيز مي توانيد آن را ادامه دهيد.
دو قلو :
آيا شما و خواهر يا برادرتان دو قلو هستيد؟ آيا يک قل بسيار شبيه به خود داريد؟ اگر چنين موضوعي صحت دارد بايد بدانيد که احتمال اينکه شما هم دوقلو يا چند*قلو بدنيا بياوريد، بسيار زياد است.
منبع:پارسه گرد