مشاوره برای مصرف مکمل های دوره

[علی بختیاری]

سلام به همه

یکی از دوستان من رفته این مکمل هارو گرفته و میخواد بره توی دوره....حالا میخواستم ببینم اینها خوب هستش یا نه چون امکان جابجا کردنشون رو هم داره و هنوز شروع نکرده.....

بعد اگر خوب هستن هر کدوم رو باید چطور مصرف کنه؟؟؟

http://emruzi.com/up/uploads/139151851768211.jpg (http://emruzi.com/up/)

http://emruzi.com/up/uploads/139151851778282.jpg (http://emruzi.com/up/)

http://emruzi.com/up/uploads/139151851787753.jpg (http://emruzi.com/up/)

http://emruzi.com/up/uploads/139151851796934.jpg (http://emruzi.com/up/)

ممنون

[Rezaei]

گینر بدردش نمیخوره علی جان
گینر رو با یک whey phd دیگه عوض کنه ( دز پروتیئن بالاست و یکی کمه ) + ال آرژنین هم تهیه بشه

از برچسب هر کدوم عکس بگذار + سابقه تمرینی تا برنامه رو تنظیم کنم
حفظ نیستم دز نرمال رو

[علی بختیاری]

یعنی دوتا وی پی اچ دی مصرف کنه؟؟؟

متوجه نشدم چرا نباید جینر رو استفاده کنه؟؟؟

این بنده خدا قبلا چند ماه کار کرده و با یک سال وقفه الان حدود 3 ماه هستش که داره کار میکنه و بدنش فرم گرفته و به نظر اماده میاد و میخواد بره تو دوره....

منظورم وقت های مصرف بود حامد جان...هر مکمل رو در چه زمانی باید مصرف کنه؟؟؟؟قبل تمرین...بعد تمرین؟؟؟صبح؟؟شب؟؟؟

میگم عکس بگیره بفرسته....

[Rezaei]

آره علی جان وی دوتا داشته باشه - گینر توی برنامه با کیفیت افزایش توده عضلانی جایی نداره و فقط برای بالارفتن وزن مناسبه

وزن - قد و سابقه تمرینی رو هم بگو برای تنظیم برنامه