Rezaei
۱۳۹۴-۰۹-۲۳, 11:55
همواره استفاده از موادی که خاصیت چربی سوزی طبیعی برای بدن دارند در جایگاه مهمی قرار دارد
البته قبل از هر چیز باید این نکته را مد نظر داشته باشید که چربی سوزی یعنی مصرف کالری بیشتر از مقداری که دریافت میکنید
در این فرایند موادی به صورت مکلمل و طبیعی وجود دارد که میتوانند روند نتیجه گیری را برای شما سریعتر کنند و نقش کاتالیزور را ایفا نمایند در زیر به آشنایی با چند نوع از این مواد میپردازیم
چربی سوز ها شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد :
از سبزی ها
مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.
از میوه ها
سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است
البته قبل از هر چیز باید این نکته را مد نظر داشته باشید که چربی سوزی یعنی مصرف کالری بیشتر از مقداری که دریافت میکنید
در این فرایند موادی به صورت مکلمل و طبیعی وجود دارد که میتوانند روند نتیجه گیری را برای شما سریعتر کنند و نقش کاتالیزور را ایفا نمایند در زیر به آشنایی با چند نوع از این مواد میپردازیم
چربی سوز ها شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد :
از سبزی ها
مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.
از میوه ها
سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است