توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : مشاوره جهت مصرف super whey
علی بختیاری
۱۳۹۷-۰۷-۲۱, 20:01
سلام به همه رفقای امروزی
یکی از دوستان یک ماه هستش ک داره تمرین میکنه و حالا یک سوپر وی یک کیلویی خریداری کرده.میخواستم راهنمایی کنید ک ب چه شکلی مصرف کنه تا بهترین نتیجرو بگیره از مصرفش.
ممنون از توجه همه
http://www.emruzi.com/upc.php?file=1539452303974842_1826337114201751342. jpg
سلام به همه رفقای امروزی
یکی از دوستان یک ماه هستش ک داره تمرین میکنه و حالا یک سوپر وی یک کیلویی خریداری کرده.میخواستم راهنمایی کنید ک ب چه شکلی مصرف کنه تا بهترین نتیجرو بگیره از مصرفش.
ممنون از توجه همه
سلام علی جان حال و احوال
از بروشورش که طرف دیگهی قوطی هست عکس بگذار دقیق بگم بهت
اما روش معمول مصرف وی برای اضافه کردن به حجم عضلانی و وزن گرفتن دو وعده ; صبح اول وقت و بلافاصله بعد از تمرین هر وعده 2 اسکوپ با شیر شییک بشه و مصرف
علی بختیاری
۱۳۹۷-۰۷-۲۲, 08:20
سلام حامد عزیز
این عکسو از نت گرفتم یکم کیفیتش مناسب نیست
http://www.emruzi.com/upc.php?file=153949613486544_147347114201871222.jp g
علی بختیاری
۱۳۹۷-۰۷-۲۲, 20:17
سلام مجدد خدمت دوستان
امروز این بنده خدا مکملش رو یک ساعت قبل باشگاه با شیر مصرف کرده بود و جالب این بود که خیلی سرحال تر و با انرژی تر بود برای تمرین.
کلا یه مشکلی ک داریم اینه که موقع تمرین بعد از چنتا وزنه یکم بی حال میشیم و ب اصطلاح یه حالت ضعف بهمون دست میده و کمی هم بدن و مخصوصا دستها لزش داره ک بنظرم نتیجه افت قند خون هستش.یه شربت با شکر و مقدار کمی نمک هم درست کردم میبرم مپقع تمرین ولی بازهم اون مشکل رو داریم.اما امروز این دوستمون ک مکملش رو خورده بود خیلی پرانرژی و قوی تر وزنه میزد.
نظرتون در مورد مصرف قبل از تمرین چیه.من خودمم وسوسه شدم تهیه کنمش.
--------- ادغام پست ( فاصله بین ارسالها جهت ادغام نشدن حداقل باید 15 دقیقه باشد ) ------------
سلام مجدد خدمت دوستان
امروز این بنده خدا مکملش رو یک ساعت قبل باشگاه با شیر مصرف کرده بود و جالب این بود که خیلی سرحال تر و با انرژی تر بود برای تمرین.
کلا یه مشکلی ک داریم اینه که موقع تمرین بعد از چنتا وزنه یکم بی حال میشیم و ب اصطلاح یه حالت ضعف بهمون دست میده و کمی هم بدن و مخصوصا دستها لزش داره ک بنظرم نتیجه افت قند خون هستش.یه شربت با شکر و مقدار کمی نمک هم درست کردم میبرم مپقع تمرین ولی بازهم اون مشکل رو داریم.اما امروز این دوستمون ک مکملش رو خورده بود خیلی پرانرژی و قوی تر وزنه میزد.
نظرتون در مورد مصرف قبل از تمرین چیه.من خودمم وسوسه شدم تهیه کنمش.
سلام مجدد خدمت دوستان
امروز این بنده خدا مکملش رو یک ساعت قبل باشگاه با شیر مصرف کرده بود و جالب این بود که خیلی سرحال تر و با انرژی تر بود برای تمرین.
کلا یه مشکلی ک داریم اینه که موقع تمرین بعد از چنتا وزنه یکم بی حال میشیم و ب اصطلاح یه حالت ضعف بهمون دست میده و کمی هم بدن و مخصوصا دستها لزش داره ک بنظرم نتیجه افت قند خون هستش.یه شربت با شکر و مقدار کمی نمک هم درست کردم میبرم مپقع تمرین ولی بازهم اون مشکل رو داریم.اما امروز این دوستمون ک مکملش رو خورده بود خیلی پرانرژی و قوی تر وزنه میزد.
نظرتون در مورد مصرف قبل از تمرین چیه.من خودمم وسوسه شدم تهیه کنمش.
--------- ادغام پست ( فاصله بین ارسالها جهت ادغام نشدن حداقل باید 15 دقیقه باشد ) ------------
سلام مجدد خدمت دوستان
امروز این بنده خدا مکملش رو یک ساعت قبل باشگاه با شیر مصرف کرده بود و جالب این بود که خیلی سرحال تر و با انرژی تر بود برای تمرین.
کلا یه مشکلی ک داریم اینه که موقع تمرین بعد از چنتا وزنه یکم بی حال میشیم و ب اصطلاح یه حالت ضعف بهمون دست میده و کمی هم بدن و مخصوصا دستها لزش داره ک بنظرم نتیجه افت قند خون هستش.یه شربت با شکر و مقدار کمی نمک هم درست کردم میبرم مپقع تمرین ولی بازهم اون مشکل رو داریم.اما امروز این دوستمون ک مکملش رو خورده بود خیلی پرانرژی و قوی تر وزنه میزد.
نظرتون در مورد مصرف قبل از تمرین چیه.من خودمم وسوسه شدم تهیه کنمش.
سلام علی جان
اگر قبل از تمرین خورده و انرزی گرفته دلیلش فقط میتونه درست نبودن برنامه غذایی و کمبود کربوهیدرات باشه
در حین تمرین فقط آب خالص مصرف بشه
شیر و پروتیین وی به دلیل هضم دیر و مشغول کردن دستگاه گوارش قبل از تمرین نباید مصرف بشه
یکساعت قبل از تمرین پوره سیب زمینی و نیم ساعت قبل از تمرین یک لیوان بزرگ آب میتونه بازدهی تمرین رو بالا ببره
علی بختیاری
۱۳۹۷-۰۷-۲۴, 20:03
سلام حامد عزیز
منم اون سوپر وی رو تهیه کردم.فقط برای مصرف صبح ها مشکل دارم.
صبح ساعت ۱۰ صبحانه میخورم و ساعت ۳.۳۰ ناهار میخورم.ساعت ۴.۳۰ دوتا سیبزمینی ابپز میخورم و ساعت ۵.۳۰ میرم باشگاه.
سوپر وی رو بجای صبح کی مصرف کنم بهتره؟
ممنونم از توجهت
سلام حامد عزیز
منم اون سوپر وی رو تهیه کردم.فقط برای مصرف صبح ها مشکل دارم.
صبح ساعت ۱۰ صبحانه میخورم و ساعت ۳.۳۰ ناهار میخورم.ساعت ۴.۳۰ دوتا سیبزمینی ابپز میخورم و ساعت ۵.۳۰ میرم باشگاه.
سوپر وی رو بجای صبح کی مصرف کنم بهتره؟
ممنونم از توجهت
سلام علی جان وقت دومی که میتونی براش در نظر بگیری قبل از خوابه
vBulletin® v4.2.0, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.