PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : مشاوره و درخواست برنامه تمرینی



  1. مشاوره برای شروع تمرینات بدنسازی مبتدی
  2. درخواست برنامه برای رشد عضلات بازو و بالا سینه
  3. درخواست برنامه تمرینی با لوازم ابتدایی در منزل
  4. درخواست مشاوره شروع بدنسازی در 16 سالگی
  5. حدف برنامه ی پا از برنامه بدن سازی
  6. مشاوره جهت طناب زدن در برنامه بدن سازی
  7. مشاوره برای افزایش رکورد پرس سینه
  8. مشاوره برای کوچک کردن کتف ها
  9. درخواست برنامه بدنسازی همراه با کاهش وزن
  10. راهنمایی برای بدنسازی در سن 17 سالگی
  11. مشاوره برای انجام حرکت لت زیر بغل دست باز جلو
  12. درخواست برنامه تمرینی برای مصطفی رستمی(سابقه 8ماه تمرین)
  13. مشاوره ؛ اصول تمرینات پرس سینه
  14. مشاوره ، اصول تمرینات سر شانه
  15. مشاوره برای انجام حرکت کششی بعد از وزنه زدن
  16. دلیل ورم کردن عضلات هنگام تمرین چیه؟؟